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吃對食物 顧腦防失智
吃對食物 顧腦防失智
文／柯俊銘11/27/2010
雖然規律運動、從事益智遊戲等方式都被確認能鍛鍊腦力，降低罹患失智症的風險，但許多人最感興趣的還是吃什麼能「顧腦」。近來國外有3份相關報告，或許可供作參考。
●第一項研究發表在「美國臨床營養學期刊」，由美國加州大學舊金山分校的Mary Haan教授主持的追蹤調查，參與計畫的是近1800位60至101歲的老人，目的在探討血液中葉酸濃度和認知功能的關聯。
所有人均定期驗血，並接受神經心理測驗與精神狀況的評估。一段時間後發現，血液中葉酸含量偏低者似乎易有失智症狀，大腦機能明顯較差，特別是記憶力。
●第二項研究發表在「營養學期刊」，主持人為美國伊利諾大學的Rodney Johnson教授，其以老鼠為樣本進行實驗，目的在探討木犀草素（luteolin）對於老鼠腦部發炎的影響。
起初，研究人員將老鼠分為年輕與年老兩組，除都提供飼料外，年老組還給含木犀草素的食物。4週後，兩組老鼠都被安排和空間記憶有關的測試，並檢查大腦中海馬體的發炎狀況。
結果發現，理論上，年老老鼠腦部發炎程度會較高，測驗表現應會比年輕老鼠差，但出乎意料的是，有吃含木犀草素飼料的年老老鼠的成績居然比年輕老鼠佳，且腦部發炎程度和年輕老鼠差不多。
●第三項研究發表在「一氧化氮期刊」，主持人是美國維克森林大學的Daniel Kim-Shapiro博士，針對14位年紀超過70歲的長者進行實驗，目的在探討喝甜菜根汁對腦部血流的影響。
所有人一開始被分為兩組，前兩天，一組吃的餐點有甜菜根汁，另一組則無，後兩天則兩組餐點對調。另外，每個人用完早餐後都需接受腦部的核磁共振掃描。
結果發現，有喝甜菜根汁者，和心智退化有關的前額葉皮質區明顯血流量增加。探究原由，研究者認為，甜菜裡有天然的硝酸鹽，進食後，會被口腔的益菌轉化為亞硝酸鹽，該物質具擴張血管的功用，可提高血流量與氧氣供應。
有鑑於此，建議大家平時不妨攝取富含葉酸（如深綠色蔬菜、豆類、柑橘等）、木犀草素（如芹菜、葫蘿蔔、胡椒等）、天然硝酸鹽（如甜菜、甘藍、菠菜等）的食物，相信對大腦的保健會有幫助。
（作者為公職臨床心理師）
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/nov/27/today-health7.htm
 

台階不是這樣幫人下的!
我家是虔誠的基督教徒...星期天依照慣例要去做禮拜..老哥和未來嫂子也一起去回來的時候 未來嫂子發現...她要奉獻的鈔票還在口袋但是"護墊"卻消失了也就是說 她把"護墊"放進去奉獻袋了...老哥：妳白痴啊!妳奉獻那個給誰用..耶穌用不到吧！未來嫂子：那...怎麼辦...要去拿回來嗎？這個摩門特，阿母說話了～阿母：好了好了...不要再罵你女朋友... 耶穌釘在十字架上留的血也不少...加減用的到啦!...................................................................我說阿母...台階不是這樣幫人找吧！

桃園素龍蝦讀書會 _013期
在不景氣的年代你更要看清楚自己，在書中提到一個原住民
理髮師的故事，他沒有在台東鬱鬱終老，他走出了自己的天
空，那麼你呢，還在為素食弱勢困擾，還在為年紀找大不到
伴侶而不知所措嗎？
一起來做自己與別人的天使~~ 讓我們透過討論與分享，找到
屬於你自己的一條路
日期 : 12/21(日) 中午12:00~下午16:00
地點 : 義想樹
店家地址 : 桃園縣蘆竹鄉大新二街69巷2號
店家電話 : 03-3138361

討論書籍 : 做自己與別人的天使
作者：嚴長壽
出版社：寶瓶
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下期預告
第十四期 : 僕人 : 修道院的領導啟示錄
第十五期 : 你工作快樂嗎
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活動發起人 : 小白
宗旨：讓心成長
聚會時間：每月一次
讀書會公約
(一) 準時出席，預先請假
(二) 發言簡潔，不論政治、社會亂象
(三) 尊重他人，不批評他人意見
(四) 發言前請先舉手
(五) 沒時間可以不讀書，但是記得買書
(六) 推薦書籍獲選人員，成為下次讀書會引言人
(七) 發起人需協助新的引言人
(八) 活動結束後該次引言人為下次活動聯絡人
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這次版型的重點是圖噢
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影展~
謝謝~ 謝謝~ 太感謝了~!!
冬冬狗的爸~ 幫 JOY 製作了一系列影展圖片~
每一張都很精彩呢~ 太感動了~
中間這隻~ 就是奶油臘腸冬冬唷~ 可愛唄~
http://tw.myblog.yahoo.com/boris-taipingcity/profile
冬冬家在這唷~ 來看可愛的冬冬狗吧~
用的都是姑姑發表過的 JOY 照片~ 太讓人興奮了~
哈~~~ JOY 好像大明星喔~ 好大一張都是他啦~
再度感謝 Boris 大哥熱情技術贊助~
JOY 給你親一個~

持續改變的襪娃人生
看見母親50歲的改變
所獲得的自信與快樂
領悟
50歲並不老
還是可以學習
所以當90年母親開第一次個展時
我就把學習和膱場專長不同的東西
放在心裡
並展開行動
在人生50歲時
才有機會展開不一樣的人生
希望可以鼓勵更多的人
勇於嘗試
改變必須實際行動
不管是自願還是被迫
需持續一段時間
還打算繼續持續下去
讓自己的生活因此充滿自信與快樂喔

開運新春福袋2009/01
新春雪公主穿著美麗雪花裝的新春雪公主，是每個少男心中的夢想，春節帶著她，會給你帶來好運和好人緣。
【新春雪公主數值表】

『阿誠§收藏』『紅寶石』『單顆原礦巧雕，蚩虎如意聚寶山』紅寶巧雕孤品
原礦拍攝
各個周邊都是全透質地
雕了約一個月
而拋光卻耗了整整半年，因為硬度是9度，只能以工業用鑽石粉拋光
阿誠拋了兩天後就放棄了，還是花錢請朋友專門拋光處理
朋友也在哀哀叫，說孔洞太多太難拋光了。
我說沒辦法阿，我就是覺得難拋才花錢請妳拋阿.^_^.
朋友無奈的苦笑，他有空就幫我拋光，拋了整整半年。

[LE22g]: 動詞假設型(??、??、???。???)相關句型
[LE22g]: 動詞假設型(??、??、???。???)相關句型
1. 條件表現:
V??　(??、???、???）、。。。。。　「若......則....」
------------------------------------------------------------------------------------------------
[e+ba, reba, sureba, kureba]
[第一類動詞]:
　　　 言?　＝＝＞　言??
　書?　＝＝＞　書??　　　「 行?　＝＝＞　行??」
立?　＝＝＞　立??
　死?　＝＝＞　死??
遊?　＝＝＞　遊??
??　＝＝＞　???
??　＝＝＞　???
　－－－－－－－－－－－－－－－－－
[第二類動詞]:
　起??　＝＝＞　起???
食??＝＝＞　　食???
　??　＝＝＞　???　
　??＝＝＞　　???　　
----------------------------------------------
[第三類動詞]:
??　　＝＝＞　　???　「不能用 ???　（sereba）」
?（?）?　　＝＝＞　???　（???）
　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　十時（????）?　???、　????　?　開店（????）???。
　??　???　?　押（?）??、?　?　開（?）???。
　資格（???）?　取（?）??、私?　嬉????。
2. 條件否定之表現:?
V? + ???　、。。。。。　「若不......則....」(此處動詞用 V??型)
　??（????）?　????、???　不便（???）??。
　先（??）?　資料（????）?　作（??）?　????、　?明（????）?????。

3. 勸告之表現:
～～～～V?? 、 ?????。(只要～～～～就好了)
自分（???）?　　?? ??　???????。　(自己覺得好就好了)
一日（????）１００?　???　????。（一天一百元就好了)
4. 無法實現願望之表現:
～～～～V??、??　??。(只要～～～～就好了)
～～～～V??、????　??。  (如果～～～～就好了)
十?（?????）　若（??）???、????　??。(若年輕十歲多好)
前???　予約（???）???????。　(事先預約就好了)
5. 比況之表現
: ～～～～｛V??｝＋｛V辭書} + ??
　(越是~~得話~ 越是~~~~~) 食???食?? ??　
太（??）????。　（越吃越胖） 彼女　?　見??見???　
美（???）??。　(那女孩越看越漂亮) ??犬　?　見??見???、　可愛????。(那隻狗
越看越可愛)

5.

 

加油的常識
1. 晚上加油比較好，避免中午大太陽。因為中華民國的汽油是以體積而不是以重量計費，熱脹冷縮。晚上加油時，同體積的汽油可以有較多的質量，節省不少錢一箱油可以多跑個幾十公裡。2. 公營的油卡好哦！如果同樣加滿一箱油，民營加油站若比公營加油站少跑50km以上！3. 加油不要趕！如果能夠自己加油，順順地，慢慢地加﹝但不要慢得太離譜﹞可以多加不少油。4. 盡量以多少公升的方式加油而不是以多少錢的方式加油。因為四捨五入以後，你常常會無形中損失你的金錢。5. 養成相同的習慣,每次都將油用到快精光時再加油。可將油料中殘渣的困擾減到最小,但必須承擔可能會油料用盡的問題。6. 加滿油以後再把車子搖一搖, 又可以多加個幾十元的汽油。7. 如果一些粗魯的人把加滿當作加到汽油溢出來，你不一定要與他們爭論，但是要表達你不高興的立場，希望他們不要再犯：(1)浪費你的錢 (2)損害烤漆(3)對環境的危害遠高於廢氣。PS. 再告訴大家一個加油經驗：如果你正要進加油站，發現油槽上停著一部油罐車，這個時候貳話不說，請調轉車頭繼續找下一家加油站！因為油罐車補充的油料，正湧起槽底多年的沉積，很有可能就加到你的油箱。新機車正確訓車方法!!本篇主旨在解開"馴車"(即磨合,RUN-IN或BREAK-IN)的奧秘和正確磨合的方法相信大部分的人都聽過新車在馴車期要好好的照顧,車子日後的壽命才會長久,才會"有力"!的確!每一部新車都需要仔細照應,因為此時新車內部的引擎機件和機械結構彼此間仍然相當緊澀,為了使日後車子各機件均能密接良好,並發揮出應有的最大性能,故在新車最初使用之際,不可讓車子有太大的負荷,要讓各部分調適平順,方能使日後的性能發揮得淋漓盡致!我們觀看新車各部零件皆十分光亮平滑,但事實上則不然!在將這些看似"光滑"的金屬磨擦面放大之後,情形可就超乎想像了!整個金屬接面都是起伏不定的凹凸而磨合的目的,就是要將這些凹凸"撫平"以利日後油膜的附著,所以在磨合期時,要常換機油,而且不可使用太好的機油,為什麼勒?常換機油的目的,在於移去這些被"打斷"的凸峰,即金屬屑,所以在新車的引擎機油(四行程)及齒輪油,前一兩次漏下來的廢油內,總有些金屬屑在其中.然而"不要用太好的機油"原因在於太好的機油潤滑性能太好以致於造成磨合不良,徒增磨合之時數,同時價格也太昂貴了一般而言,新車出廠行駛200km即可進行第一次的更換工作,四行程引擎機油第二次更換在約800km時,第三次更換在1500km時,第四次更換在2500km之時.即使用進口機油,亦不得延後更換裡程時數,以利於金屬碎屑的排放,而齒輪油第二次更換在1000km時,第三次更換在2500km時.引擎機油和齒輪油在2500km之後即可恢復原廠規定之機油更換時數,若使用油質較佳的油品,則可酌予延長更換時數至原廠額定的一點五倍到兩倍的裡程時數,但仍不可太過,畢竟機油常換來的好!說完了油品更換的問題,我們再來談行車時所要注意的事項.原則上,一切的行車動作都以"柔"."緩"."平"."順"四字要趹為準,油門動作要輕柔,煞車減速的動作要平均而緩和,不急加速,不急減速,一切行車動作要順暢.為什麼要叫做"馴車"勒?在馴車期間,除了引擎,齒輪等運轉機件的磨合之外,最重要的,是要去了解這部新車在柔緩平順的行車之中去"感覺"你的新車,去"抓"它的特性,如懸吊系統的軟硬引擎的出力區域,適當的行車姿勢,在自己動手保養中去了解愛車的狀況..等等務使達到"人車一體"的地步,這才是"馴車"真正的意義!若無法做到"人車一體"何來彎道上的淋漓盡致"?一般有轉速表的車子,新車200km內轉速"最好"不要超過4000rpm(100cc以內的車子勿過5000rpm),並間歇收放油門,勿連續行駛過久,避免上坡,避免載重,充分的暖車且勿使用高檔位(六檔車為五六檔,四檔車則為四檔),勿空檔拉高轉速!只有 200km,忍耐一下就好了!200km到1000km之間,最高轉速可提升至5000rpm~6000rpm,可以使用高速檔,平時建議以4000rpm到5000rpm間行車為宜,連續行駛勿超過一小時,其它要領同前,而無轉速表的車種200km內勿超過時速40km,200km~1000km勿超過50km,其餘要領亦同前!為什麼要這麼麻煩勒?因為低轉速是為了不使引擎產生大量的熱而使活塞膨脹,和汽缸壁直接磨擦,亦利用較低的轉速實行磨合,避免急劇磨損.有些人以為馴車只要低轉速即可,所以一次連續跑個一兩百公裡,事實上是不正確的,同時亦不可定速,要利用各檔位且間歇收放油門,使引擎及各部機件習於各種不同的負荷並使各檔齒輪均能得到充分的磨合.而避免載重,避免上坡,避免使用高檔位,都是要避免給予引擎大負荷,因為引擎最怕的就是大負荷,因為大負荷會使機油的油膜破裂,同時造成高熱,更加速油膜破裂以及活塞因急劇的熱膨脹,而造成縮缸而大部分縮缸的情形,除了機油不足外,大抵皆是因大負荷造成的,尤其是新車或剛大修缸過的引擎特別容易造成縮缸的原因即在此.而空檔不可拉高轉速的原因在於無負荷運轉易造成活塞連桿間軸承的磨損,這就有如我們揮空拳特別容易累的原因是一樣的!在接下來1000km~2500km的中高速磨合中,每200km可將行車時的最高轉速提升1000rpm,例如:1200km 6000rpm ; 1400km 7000rpm...依此類推!平常時騎乘可和一般正常磨合完畢的車子無異,以5000rpm到6000rpm行駛,偶爾利用低速檔將迴轉速拉高一下即收回油門,同時記得拉轉速的油門動作亦要和緩,不可過於劇烈.在這1500km的中高速磨合中將可漸漸了解車子中高速區域的力量,同時煞車及懸吊系統均應在最佳狀況之中,更利於車子性能的完全掌握但仍不可"操之過急",等到了2500km將車子的引擎機油(二行程免)及齒輪油換掉?磨合完畢!可以揚眉吐氣一翻了!

薏仁紅豆湯是治濕邪最好的藥
去除體內濕氣，方法非常簡單，只需兩個「藥」。這兩個藥能當茶喝，也能當飯吃，而且都能解決大問題，它們一是薏仁，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水煮，待煮好之後就是袪濕健脾的佳品----薏仁紅豆湯。

※功效

真是非同小可，薏仁，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，說它可以治濕痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾謂之功效，因為它是紅色的，中醫認為「紅色入心」，因此多食紅豆還能滋補心臟。

現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要袪濕，又要補心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。將其煮成湯，意在促進它的有效成分充分被人體所吸收，同時又不會給脾胃造成負擔。



※薏仁

特  性：味甘、性平

保健功效：

1.含有一種薏苡素，可清熱排毒，加速人體新陳代謝和血液循環，且所含蛋白質可分解蛋白質酵素，軟化皮膚的角質層，讓皮膚更顯光滑有彈性。

2.代謝水分濕氣、美白、潤澤肌膚、健脾補肺、清熱、利濕、利尿強骨、促進子宮收縮。

3.富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，排除體內廢物，預防腸道癌症發生。

4.現代藥理研究已指出：薏仁有著抑制癌細胞成長的作用。

對應症狀：食慾不振、瘡毒、皮膚濕疹、筋骨濕痺、水腫。

特別提醒：薏仁會使身體虛冷，懷孕的婦女以及生理期間，要暫停食用。



※紅豆

特  性：味甘酸、性平

保健功效：

1.含有一種皂鹼，有健胃、生津、益氣、消腫及解毒等功能，對於治療腳氣病效果極佳。

2.纖維質含量豐富，有效刺激腸胃蠕動、利尿、還有預防便祕、增進排便順暢的效果。

3.可幫助排除體內水分作用，改善浮腫，適合濕性體質的人。

4.能利尿、消腫、排膿與解毒、行血，故適合活動量少的患者食用。

對應症狀：腳氣水腫、黃疸、腎炎水腫、濕熱下痢、糖尿病、皮膚瘡毒、酒毒醒酒。



※ 變化加減料理：

01.薏仁紅豆湯＋桂圓：

平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹、心中空虛。這是體內有濕加上心氣不足的表現，可以在薏仁紅豆湯中加一些桂圓同煮。

02.薏仁紅豆湯＋百合、蓮子

年輕人容易出現煩躁、失眠，或臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、濕熱內擾所致，可以在薏仁紅豆湯中，加上百合或蓮子同煮，或兩種都加。

03.薏仁紅豆湯＋生薑

如果著涼感冒了，或是體內有寒，胃中寒痛、食慾不佳，可在薏仁紅豆湯加加幾片生薑，生薑性溫，能溫中驅寒，健脾和胃。

04.薏仁紅豆湯＋大棗(紅棗)

婦女產後保養時，喝紅豆湯必須去掉薏仁，但可在其中加點大棗，大棗能溫中、健脾、養血，非常適合產後婦女的調理。

05.薏仁紅豆湯＋黑豆

腎虛的人，可在薏仁紅豆湯中加一些黑豆。因為黑色入腎，而豆子的形狀也和腎十分相似，是補腎佳品。

06.薏仁紅豆湯＋黃豆

現在人常說的腳氣病，是典型的濕熱下注。可在薏仁紅豆湯中加上黃豆，食其湯，同時用熬出來的湯洗腳。內外同治，效果甚佳。

07.薏仁紅豆湯＋梨

如果咳嗽，還可以把生梨去皮去核，切成1~ 2公分見方的小塊狀，生梨加入薏仁紅豆湯中同煮，可以潤肺、化痰、止渴。

08.薏仁紅豆湯＋山藥

山藥和南瓜，也可以放在薏仁紅豆湯中同煮。山藥號稱「氣死小人參」，有的時候，它比大人參的補益作用還大，是補脾胃的聖品，還能強腎固精、潤肺益氣。

09.薏仁紅豆湯＋南瓜

南瓜能補中益氣，有化痰、止痛、殺蟲、解毒等作用，功效直接進入胰臟，對保護胰臟，預防糖尿病來說，是非常好的食物。

10.孕婦適用：紅豆湯＋大棗、百合、枸杞



※ 薏仁紅豆湯不可加米煮

祛除體內濕氣，方法非常簡單，只需兩個「藥」，這兩個藥能當茶喝，也能當飯吃，而且都能解決大問題，它們一是薏仁，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水煮，待煮好之後就是祛濕健啤的佳品---薏仁紅豆湯。



※ 薏仁紅豆湯輕鬆煮： 【 薏仁 紅豆 比例 2 : 1 】

熬煮薏仁紅豆湯，有很多技巧必須講究的。因薏仁很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不會爛，很浪費火或電力，而且搞不好還會把湯水燒乾，造成糊底。

我建議的方法有兩種：

一、在鍋裡加進足夠的水，燒開後熄火，讓薏仁和紅豆在鍋裡燜燒半個小時，再開火，燒開後再燜半個小時，紅豆湯就煮成了。

二、把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，放入薏仁和紅豆，再倒進熱開水，塞緊瓶蓋燜著。每天晚上這樣弄好，早晨起來就可以喝了。

這是非常省事的，也最節省能源，不用再熬了。

薏 仁紅豆湯有個好處，就是薏仁和紅豆的有效成分大半都在湯裡，怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛的紅豆和薏仁，上面是淡紅色的湯，熬煮的時候，水放的多一 些，這些湯就夠我們喝上半天，正好可以當茶喝，如果是夏天，天熱就得盡快把它喝完，如果覺得口感不太好，可以伴點白糖，這不是既能當茶喝，又能當飯吃嗎？



※ 薏仁紅豆湯的喝法：

薏仁紅豆湯每天應該喝多少呢？ 武 醫師建議大家從5月吃開始喝，可以一直喝到10月份，熬了以後，可以隨意喝。

每年到天熱的時候，我就把自己家裡不常用的一個暖壺洗淨，抓上一把薏仁、一把紅豆放到暖壺裡，再燒一壺開水，水開了以後，直接灌到暖壺裡，最後把蓋子蓋上。

如果你想早晨起來喝，前天晚上灌進去，第二天早上壺裡的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回來喝，早晨要出家門的時候，用同樣的方法泡上一壺，下班以後到家喝正合適。

臨床上有很多體內濕氣很重的病人，喝了薏仁紅豆湯一、兩週後，便感覺到腿腳便輕了，走路不那麼沉了，濕疹也慢慢地消退了。這也告訴了我們一個道理：很多小病，其實都可以自己進廚房裡找藥，食物就是最好的藥。



※ 細說薏仁紅豆湯功效：

至於功效，那真是非同小可。

薏仁，在中藥裡稱「薏苡仁」『神農本草經』將其列為上品，說它可以致濕痺，利腸胃、消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆，在中藥裡稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，中醫認為「紅色入心」，因此多食紅豆還能滋補心臟。

現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。將其煮成湯，意在促進它的有效成分充分被人體所吸收，同時又不會給脾胃造成負擔。



※ 薏仁紅豆 --- 消腫減肥好幫手

關於薏仁和紅豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。你看現代人，10個人裡面起碼有5~6個人身體發福，這也是「腫」，叫做「體態臃腫」。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕，流動不暢。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺。

通常祛濕性極強的藥物或食物，能袪除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐也證明，薏仁紅豆湯具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其良好。

我平常給病人開完方予後，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多得就是回去煮薏仁紅豆噹噹茶喝，或作為晚餐的主食。因濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏仁紅豆湯是對治濕邪最好的藥。

曾 經有學生問我：「您怎麼逢人就叫它喝薏仁紅豆湯呢？」我說，因為體內有濕是現代人的通病，薏仁紅豆湯基本上堪稱人人皆宜。有一位病人，經營著一家大型公 司，聽了我的建議喝了薏仁紅豆湯後，感覺非常好，竟然吩咐他們公司的廚房，每天早上都用薏仁和紅豆煮湯，給早到的員工做早點，把煮出來的薏仁紅豆湯，裝在 好幾個大保溫桶裡，供全公司的員工飲用。



※ 薏仁紅豆湯不可加米煮：

經常有人問：「為什麼薏仁紅豆湯煮了半天還煮不出黏稠狀呢？」還有人對我說：「我在煮薏仁紅豆湯的時候，加了一小把大米，結果馬上就熬稠了，味道可美的很啊！」

我說：「千萬不能加大米進去！」為什麼？因為大米生長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以加了大米一熬就稠了。紅豆和薏仁都是祛濕的，本身不含濕，所以他們怎麼熬都不稠，湯很清。

中醫恰恰是利用它這種「清」的性質，來為人體除濕，一但加進大米，就等於加進濕氣，整個變成了粥，雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非是好事，就因為那一把大米所有的紅豆、薏仁就都白費了，功效全無。?

球球寫真
我們家的小狗"球球"
原本計畫給宇兒添的妹妹
幾番思量.....審慎考慮...年記也不小了
而後作罷
換宇兒吵了~說別人都有弟弟....為什麼我就沒有弟弟陪我
他太無聊了~想要有伴
爸爸說~那就買隻狗陪他
就這樣.....球球來了~來我們家3個多月了
本來想說有隻小狗更能啟發孩子的柔軟心
卻是融化了媽咪的心..........媽咪好愛他喔
陪宇哥哥上足球課
剛做完美容剃了毛

美術9月
制做蠟燭
宇兒畫的猴子
這真的是宇兒畫的嗎？？沈老師你確定沒代筆
這堂課介紹陳其寬的水墨
拓印卡片
下課時球球都會跟媽咪一起接宇兒
小狗非常受小孩歡迎

美術6-8月
畫螞蟻的家
還記的要幫螞蟻準備食物
父親節給拔拔的卡
拔拔跟宇兒還有小狗
沈老師說宇兒很用心在畫球球
畫了好幾隻才選出一支滿意的
捏陶
製成壁掛

雜貨風聚財包
開工日: 98/03/23 早上11點左右
完工日: 98/03/23 下午3點左右
今天又開始動工了
這個作業拖了好久了真是對不起cindy媽咪
這是她的分享喔~
再次謝謝她~
不過剛剛不小心傷到手...
還好趕緊擦藥..
所以下回還是別吃過感冒藥後做作業吧..> <|||

女兒的定期眼科回診
經過昨天的校外教學後…
我好想在家裡休息喔…
可是…今天不行…
因為今天又是女兒眼科回診的大日子
而且.今天還要重新配鏡呢
話說前一天晚上..跟女兒討論今天要怎麼去醫院
最後決定要搭關渡醫院到榮總的接駁車去
而且啊..我們連今天的中餐都打點好囉
就是要拜託女兒的珠心算老師幫我們買好吃的大壽司捲
所以..中午去接女兒下課後.
回來的路上.就順便去領回我們的中餐
可惜..今天時間太趕(因為要趕著去排隊搭接駁車)..
不然就可以拍照存證啦…
而且也怕太晚去等.會沒有位子坐.就要再等半小時了
我們到等候的點時.就直接在那邊吃起我們的午餐
不然坐在接駁車裡是不能吃東西的..
女兒吃的津津有味.細嚼慢嚥.我則是快速的把我自己的午餐解決掉
後來女兒沒吃完的就在診間外把它吃完
果然.早點去排隊是正確的
因為才12點48分左右.就已經20人左右了
而接駁車就是限承20人..
還要包括醫護人員喔..所以一般乘客大概只能坐18人
我們搭的是1點整的接駁車
到達榮總時才10多分…
我們趕緊先去排隊等候量眼壓及驗光..
今天的運氣不錯喔..
當然我在事前已經先告知女兒.
若她有乖乖量眼壓..我會送她一份神秘禮物
原本我是要送她50元的扭蛋一顆啦
結果..之前在金石堂訂到彎彎的新書”要不要來我家:彎彎塗鴉日記4”
剛好在女兒回診之前拿到這本新書..
那就當這次的禮物吧…
當然..行前就先跟女兒說..
若這次眼壓沒量到..
那這本書就要等3個月(我們平時都是3個月回診一次)
若下次還是沒配合量眼壓..
那就再等3個月(也就是6個月)..以此類推
不知道是這招有效..還是彎彎的魅力太大了
又剛好今天遇到的也是一位有耐心的女技術員
從頭到尾.一眼只噴一次..技術超好的
不過女兒也有努力配合..
當然..這次那位女技術員也直呼手好酸..
因為她還要一手幫忙撐開眼皮.一手操作機器..
真的是很謝謝她..也很謝謝她的耐心~
後來.我們趕緊去門診報到..
結果.上午的診還沒看完..也遇到了之前的跟診護士
沒想到.她換了跟診的醫生了..她人很好呢..殘念啊
這次 王 醫師門診的跟診護士還是上個月那位
結果…她居然還記得我家女兒..
也希望我家女兒要配合比視力表…
天啊…真是..只能說..上次害她被 王 醫師罵..
所以她已經記得我們家女兒了..唉
女兒啊..你可要好好表現啊
還好..今天比視力表的時候..
女兒有聽話些(因為我在接駁車上叫她要閉目休息..結果我倆睡到東倒西歪)
所以一下子就測驗好了
而且大概知道今天要配的度數是幾度了
現在就等上午的門診結束.才能開始下午的門診了
今天我們是掛46號..不過.王醫師的這個門診就是針對兒童斜弱視
所以兒童會先安排看診.當然若有大人或是住院病人
則會穿插著看診..
而我們因為很早就報到了
所以也很快就輪我們看診了
醫生作完例行的診查.以及詢問後
給了以下幾點建議
1.目前點的散瞳劑似乎對女兒而言功效不大了.所以改成一週點1次
2.這次要換眼鏡.也就是要再重配一副眼鏡..新的眼鏡用來看遠用.例如看黑板.看遠方.舊的眼鏡不用丟掉.拿來看書.寫功課.看近用的..
3.新的度數左右各增加50度.散光也有增加
舊的度數是右邊近視375度.散光100度.左邊近視300度.散光150度
新的度數是右邊近視425度.散光100度.左邊近視350度.散光175度
4.下次回診在7月8日.也就是暑假
5.這次開了2瓶散瞳.1瓶過敏的藥水備用..
今天看診後我又請醫生加開證明.因為女兒那個學年的這週要量視力及身高體重
怕女兒的視力沒過.又要再跑一趟醫院
所以就請醫生開證明比較方便啦
最後弄到好.回到家已經快4點了..
今天已經沒精力再去配新的眼鏡了..
因為晚上女兒還要去加強珠心算的課程
所以眼鏡改天再去配吧~
最慢應該是週六會去配囉..
因為我已經先打電話去眼鏡行問過鏡片及鏡架囉..
那就週六再說囉~
今天的任務算是完成80%~加油加油~~

校外教學-士林官邸
今天是女兒校外教學的日子
一早..女兒很快就起床了
梳洗完畢.吃過早餐.把拔跟我送她上學後
我們就先回家準備出門要帶的物品

我們家把拔在行前就已經先上網查詢過士林官邸的周邊
有哪些地方可以買餐點..
但是根據我往年的經驗..
校外教學大多是帶麵包.蛋糕或是三明治.頂多飯團或是壽司外加飲料一瓶..
結果..我家把拔ㄋㄟ..
還特地從士林官邸內走到捷運站附近去買我家女兒想吃的壽司..
真是孝女一族啊..

今天我負責的小隊呢.隊員有3女2男
都還蠻聽話的
我們跟著老師走了幾個景點後..
就各自帶開
我們這一組先到露天音樂台去用餐
用餐的同時呢.我家把拔就先行離開去買我家女兒要吃的午餐了
結果ㄋㄟ…
大家在露天音樂台那邊就已經有小朋友先把帶來的點心零食吃掉了
吃完了還不見我家把拔回來..
我就決定先帶他們去找學習單上的景點以及答案

我們沿路走沿路欣賞風景以及尋找答案
女兒還到處拍照..
結果..走到園藝館.我家把拔就買好東西回來了
我們就決定到凱歌堂那邊再休息一下
小朋友一邊吃吃喝喝.一邊又想要自由活動去玩
女兒更是著急著要趕緊吃掉她的最愛
結果她吃東西的速度太慢了
最後只好找我幫她吃
可是那個當下我又沒胃口
所以就麻煩同組的小朋友幫忙吃

好不容易大家一起出來玩咩..
就讓他們去跑跑跳跳吧
大夥兒玩了好幾個點後
又跑回來找我們一起去最後的2個景點走一走
所以最後我們去了趟果樹區..以及新蘭亭(蘭花展覽所)
在新蘭亭內.還發現了一個像許願池的小池子
裡面真的有人投了幾個硬幣呢..
結果..我們同組的小朋友還很天真的說要把那些錢撿起來帶走呢..呵呵

逛完這一區後.我們決定找個地方可以讓他們跑跑跳跳
又不會跌倒掉進池子裡的地方休息
後來我們去生態園外的一處由木板搭建起來的休息區那邊些休息和玩耍
在那邊還遇見女兒的好友呢

大夥兒在那邊玩紅綠燈.烏龜翹.還有老鷹抓小雞..
結果每個都玩到滿身汗..
還一度脫到只剩一件上衣ㄋㄟ
後來我們看時間也差不多快集合了
所以就又帶著大家走回露天音樂台.順便上廁所等待集合

令我印象最深刻的是
大家在回程的路上..似乎都玩累了
所以話不多(比早上啟程時少了些啦…^ ^||| )
還有大多數的小朋友上捷運後沒多久都有位子可以坐著休息
有人已經滿臉倦容.還當場睡覺呢..

後來我們這群愛心爸媽媽就在校門口跟他們說再見
因為還沒到放學時間呢….所以我跟把拔就先回家等囉

等到我們去接女兒下課時..
她說班上有同學回去 後 老師讓他們畫畫..
邊畫邊打瞌睡呢..都累了啦
今天一天下來還不會太累..
只是人家好不容易喉嚨痛好多了..
可是因為今天去士林官邸.裡面又大多都是花
而我ㄋㄟ...又對花粉過敏
本來是有戴口罩的啦..
可是因為天氣太熱了..
所以就把口罩拿下來..
結果..回到家後.又開始有痰.想咳嗽.以及喉嚨痛…
唉..
下回若還有要去這類地方..我還是別硬撐好了
以免回家後要再去看醫生拿藥吃啊

後記
這次的校外教學.真的還不錯玩.
回家後女兒直喊想睡覺..可是因為她晚上還有珠心算的課程要上
所以還不能休息..
後來珠心算下課後.吃過點心-古早味豆花..
我就趕她去睡覺了.才一下子就睡著囉~
可見今天真的是累到囉~呵呵
P.S.這次的照片啊..真的要等我家把拔了…
因為我又很白目的忘記帶記憶卡了..(果真..越來越老年癡呆了..)

理專直衝病房 要80歲老人簽字
金融商品投資糾紛層出不窮，許多立委接獲到民眾投訴，立委蔣乃辛表示，有些理專為了賣給八十幾歲老人，居然跑到醫院病床請病人簽字，還有理專從頭到尾資料自己填的，客戶連簽字都沒有。
蔣乃辛說，由於銀行定存利率很低，很多退休族定存單到期，都會被「引導」到理專櫃檯，理專說得天花亂墜，把投資商品說得好像是高利率定存，民眾買了以後，卻賠得一蹋糊塗，幾個月過後，民眾想解約，理專卻說：「你不能賣啊！賣了會有損失」。
蔣乃辛說，有些理財糾紛，所有資料全部由理專自己填寫，連客戶簽字都由理專代簽，金管會
對部分金融商品，要求給予民眾七天審閱期，有些理專為了趕快簽字成案，居然跑到醫院病房要八十幾歲老人簽字。
立委黃偉哲說，投資型保單糾紛不斷，有些民眾因連結商品虧損不斷擴大，保單價值被扣到變零元，搞到保單停效，他呼籲金管會要注意投資型保單不當銷售問題。
事實上，有些金融商品，先天設計不良，已是業界公開秘密，保險人代理人同業公會網站上，就舉了一張宏利人壽「珍愛一生變額萬能壽險」例子，這張保單如果由六十二歲男性投保，如果該保單投資報酬率為負五％，保單將於被保險人到達七十四歲時，因保單帳戶價值不足以支付相關費用時而終止。
對於一個想要購買退休保障的民眾來說，這樣的變額萬能保單，可能產生活得愈久、保障愈少的不合理現象，一旦保險價值被扣光，七、八十歲的民眾每年還得花上百萬元的危險保費，才能確保身後領到一千萬元保險金。
高齡退休族購買保單，無非是希望規劃身後遺產，「拿一個結果不確定的商品來規劃一個明確的需求，這是個不合格的設計」（摘自保險人代理人同業公會）。
第一英華傑人壽前總經理，曾在保代公會上為文，他發現，「台灣壽險商品的複雜程度，最讓我印象最深刻」，以「終身還本型」商品為例，竟然分為「每年或每兩年、三年還本一次」、「增額還本」，甚至是繳費期滿之前與之後的還本方式，其他國家都沒有這麼繁複的商品。
根據金管會統計，今年上半年壽險業申訴案件達一千五百多件，去年同期則是一千九百多件。
保險局副局長吳崇權表示，為了減少投保的糾紛，保險局九月一日起，已要求保險公司必須提供民眾三天契約審閱期，保險業務人不得要求放棄審閱期。
新聞來源：中國時報 2010.10.15

勞保最低投保薪資調高 影響140萬人
基本工資明年元旦調漲，勞委會昨也預告勞保投保薪資級距將配合調整，最低投保薪資將調高為一七八八○元，預估約一百四十萬人受影響；受影響勞工每月最多增加九元保費。
根據勞委會規畫，勞保投保薪資將刪除一七二八○與一七四○○兩種級距，最低投保薪資改為一七八八○元，目前月薪為上述二薪級的勞工，明年起一律改以一七八八○元投保，每月勞保費增加七到九元，雇主替每一勞工所繳保費增加廿七到卅三元。
月薪一七四○一到一七八八○元的勞工，原須以一八三○○元投保，改為以一七八八○元納保即可，每月保費少七元，雇主每人每月省下廿四元。
接受職訓勞工及童工薪資未達基本工資者，由於月投保薪資不得低於基本工資的七○％，故原投保薪資一二一○五元及一二三○○元改為一二五四○元。
打工族（部分工時）薪資未達基本工資者，最低投保薪資仍維持一一○○○元，最高投保薪資也維持四三九○○元不變。
勞委會預估，勞保投保薪資調整後，每年將增加近六．一億保費收入，增加支出一．七億；就保費每年增加收入七千四百多萬，增加支出八千七百多萬，對整體保險財務並無太大影響。
配合基本工資，新制勞退金月提繳工資分級表也配合預告修正，將「一七四○○元」等級改為「一七八八○元」，職訓勞工及童工勞退提繳分級亦比照勞保調整。
新聞來源：中國時報 2010.10.15

萬通出清美邦 三商行通吃
三商行斥資約21億元收購美商萬通國際集團（MassMutual）持有 的27.93%三商美邦人壽股權，一躍成為三商美邦最大股東，三商 行表示，將積極規劃三商美邦上市，進一步展開大陸或海外投資 布局。
三商行昨（14）日董事會通過以近6,802萬美元（約新台幣21億 ），向美商萬通國際集團收購其持有的三商美邦人壽股權共2.8 億餘股，每股交易價格約新台幣7.54元。
業界人士分析，三商美邦人壽每股淨值大約15、16元，此次三商 行收購，每股成交價格不到三商美邦每股淨值的一半，相當划算 。收購完成後，三商行將成為三商美邦人壽最大股東，持股比重 55.38%。
三商行指出，三商美邦人壽的獲利穩定，今年上半年貢獻三商行 1.3億元獲利，去年同期則有1.5億元，由於三商美邦人壽的體質 健全，且內控嚴格，讓三商行決定以優先認購權的身分，收購美 商萬通國際集團持有的三商美邦股權。
三商行表示，後ECFA（兩岸經濟協議）時代，將積極規劃三商美 邦人壽上市，以展開大陸或海外投資布局，同時將積極進軍年金 、退休金保險市場。
三商美邦人壽最近三年平均獲利達26億元以上，是三商行陳家願 意收購美商萬通國際集團持股的原因。三商行強調，三商行是三 商美邦人壽創始股東，保險經營經驗已達18年，本次協議為大股 東間股權移轉，保戶權益及保單權益不會有任何改變。
【記者葉慧心／台北報導】美商萬通國際集團（MassMutual）確 定出脫三商美邦人壽持股給三商行等本土原始股東，雙方昨（14 ）日簽署協議。股權交易是三商集團及相關企業以每股7.54元吃 下萬通的三商美邦持股，萬通則擬購買三商美邦發行的特別股。
相關主關指出，此案將報請主管機關核准後完成，預計明年第一 季底前可完成付款及交割。
三商美邦人壽發言人暨協理浦中敏表示，三商集團加碼股票，反 映對台灣壽險市場發展很有信心。三商美邦人壽6月底總資產達 4,162億元，總保費收入在壽險排名第七，最近三年平均獲利達 26億元以上。
浦中敏表示，此案是原有大股東間的股權移轉，三商美邦人壽法 人主體不變，現有專業經營團隊及員工權益不變，所有保戶權益 也不會受影響，所有保單權益不會有任何改變，三商美邦人壽公 司的名稱暫時也不會更動。

針萬通出售持股，浦中敏解釋，金融海嘯後，萬通的發展策略調 整，包括美國保險業會計制度IFRS4制度實施的不確定性，都是讓 萬通決定調整海外事業的原因；另外，萬通屬於相互保險公司的 性質，對於三商美邦人壽推動股票上市興趣不大。
新聞來源：經濟日報 2010.10.15